Czym jest shirodhara? Na czym polega? Czy warto?

Shirodhara to najbardziej charakterystyczny i najbardziej rozpoznawalny zabieg wśród terapii, którymi posługuje się Ajurweda – tradycyjny system medyczny, liczący sobie już ponad 5 tysięcy lat. Shirodhara jest unikalna dla Ajurwedy – żaden inny system medyczny, żadna kultura starożytna, żadna cywilizacja nie posługiwały się taką formą terapii.

W jaki sposób przeprowadza się shirodhara?

Otóż, shirodhara to bardzo specyficzny masaż… systemu nerwowego. Polega na polewaniu czoła – okolic adżna czakry (tzw. trzeciego oka) i nasady włosów strumieniem ciepłego płynu. Może to być olej ziołowy lub odwar ziołowy. Osoba poddana zabiegowi leży na plecach, na stole do masażu, a terapeutyczny płyn spływa po głowie, włosach, przez określoną ilość czasu. Do polewania używa się specjalnego naczynia, zawieszonego na stojaku nad głową pacjenta tak, aby strumień płynu spływał z wysokości 8-10 cm, w sposób ciągły, nieprzerwany, powolny i jednostajny. Płyn, który spłynie z głowy, jest podgrzewany i ponownie użyty do zabiegu.

Shirodhara zazwyczaj poprzedzona jest masażem olejowym całego ciała (abhyanga) lub przynajmniej masażem głowy, tak aby klient mógł uspokoić umysł, wyciszyć się i wejść w stan relaksu. Bo tylko dzięki temu odniesie korzyści z shirodhara. Często łączy się też shirodhara z masażem całego ciała stemplami ziołowymi lub ryżowymi.

Współczesne badania naukowe jednoznacznie wskazują, że shirodhara pozwala osiągnąć stan uspokojenia i wyciszenia umysłu bliski stanowi medytacji.

Z punktu widzenia Ajurwedy shirodhara balansuje doszę Vata, czyli – skutecznie można ją stosować przy problemach zdrowotnych takich jak bezsenność, niepokój, problemy z koncentracją i pamięcią, depresja, stres, zaburzenia percepcji, bóle głowy, wszelkie zaburzenia psychosomatyczne, jak również dla poprawienia ogólnej odporności organizmu i poprawienie kondycji stawów, oraz krążenia. A wszystko to dzieje się poprzez zrelaksowanie i odżywienie systemu nerwowego, co jest celem głównym shirodhary. Bowiem nasze ciało i umysł jest jednym połączonym mechanizmem, to zawsze wykorzystujemy przy masażach ajurwedyjskich. A shirodhara jest najlepszą spośród ajurwedyjskich terapii gdy chcemy się zrelaksować, odstresować i zacząć leczyć dolegliwości psychosomatyczne.

PROGRAM

Dzień 1

Wylot z Polski do Colombo przez jeden z portów lot. Odprawa paszportowa. Wylot z Polski

Dzień 2 (obiad, kolacja )

Przylot do Colombo rano. Odbiór z lotniska, przejazd do hotelu. Przybycie do ośrodka. Powitanie i zakwaterowanie w dwuosobowych pokojach. Lunch. Odpoczynek i relaks po podróży.

Po południu wizyta u ayurwedyjskiego lekarza, konsultacja, przepisanie medykamentów oraz zabiegów ayurwedyjskich. Relaks w hotelu. Nocleg

Dzień 3 – 9 ( śniadanie , obiad , kolacja )

Poranna joga prowadzona przez lokalnego Mastera Jogi. Relaks w hotelu.

Czas na zabiegi, oraz dodatkowe aktywności. Grafik zabiegów zostanie ustalony na miejscu w zależności od zaleceń lekarza.

Dla chętnych w tych dniach będzie można zorganizować wycieczki dodatkowe lub się po prostu relaksować w hotelu.

W czasie pobytu zapewnione są- trzy posiłki dziennie śniadania, lunch, kolacja. Dieta dopasowana indywidualnie do każdego Uczestnika. Nocleg w ośrodku.